Melawan Kegemukan - Episod 1

Masalah kegemukan ?

Rasanya aku ada problem ni since aku keluar dari perut mak aku. Dari kecik sampai now aku always in the Obese Category. Bukan aku tak cuba tapi selalu tak capai impian untuk dapat the Ideal Weight.

Ok this is a new year, and aku ada mission. Aku nak capai my Ideal Weight ; 60 kg. Aku aim dalam 1 tahun untuk hilangkan semua lemak2 yang dah berkumpul sejak awal aku hidup di muka bumi ini.

Camna ?

• Tukar Mind Set; berpikir secara lebih positif; lebih berdisiplin dalam menentukan apa yang aku hendak capai. These are the most important things in order to achieve any mission.
  
• Tukar cara makan … wah CAMNA ???? nanti aku explain
• More exercise… atau lebih banyak bergerak..tidak hanya duduk macam guni beras.
• Berdoa… berusaha, berdoa dan bertawakal. Insya Allah. Allah akan makbulkan niat aku kali ini.

Kenapa ?

Untuk mencapai semua ni aku kena ada emotional reason, in order for me to stay on high spirit and tak fell off the wagon macam yang selalu terjadi.
So my emotional reaons are :-

1. To be healthy in order for me to be able to conceive. Aku going to be 36 this year, and aku tak mau end up being alone kat RUMAH ORANG TUA. So aku nak ANAK.
2. To always feel full of energy; tak de la aku berjalan sikit je dah mengah, naik tangga skit je rasa nak pecah jantung dan paling penting bila ada anak aku akan ada all the energy untuk menjaga dia.
3. To prove to myself I can do this, I can change , I can change , I can change; selama ni dah bermacam2 program aku cuba, ckp je, low fat diet, atkins diet, fat flush diet, fit for life plan suma I’ve gone thru tapi sbb aku tidak berdisiplin I never get the result I wanted.
4. To be able to help others yang satu kapai ngan aku, aka 3G ; aku paham masalah korang, aku yakin gak korang nak lead a normal, happy and healthy life. Insya Allah kita semua boleh !!

Next episode aku akan ceritakan lebih detail tentang program yang akan aku ikuti.